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防暑降温

文章来源: 作者: 发布时间:2014-7-4 11:21:25 浏览次数:

炎炎夏(xia)日(ri)，酷(ku)暑难(nan)耐。健康的饮(yin)食和合理的生活习惯非常(chang)重(zhong)要(yao)。夏(xia)天(tian)日(ri)照(zhao)时(shi)间(jian)长，天(tian)亮得早(zao)而黑得晚。因(yin)此，起居(ju)和作息时(shi)间(jian)，应(ying)随(sui)之(zhi)作相应(ying)的调整(zheng)，以(yi)迟(chi)睡早(zao)起为(wei)佳。上下(xia)班(ban)最好穿(chuan)棉、麻类的浅色长袖衣服(fu)，少穿(chuan)化纤类服(fu)装，以(yi)免大量出(chu)汗(han)时(shi)不能及时(shi)散热。夏(xia)季(ji)最佳的饮(yin)料是(shi)白开(kai)水——中医(yi)称白开(kai)水为(wei)“百药之(zhi)王”，另外，绿茶(cha)、菊花(hua)茶(cha)、金银花(hua)露、苦丁茶(cha)、都适合夏(xia)季(ji)上班(ban)饮(yin)用日(ri)。

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